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중장년세대 건강한 운동과 영양 섭취 안내 방법 (알기쉬운해설) 안녕하세요! 오늘은 각 연령대별로 건강한 운동과 영양 섭취에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 연령에 맞는 올바른 운동과 영양 섭취는 건강한 라이프를 유지하는데 중요합니다. 함께 알아보도록 하겠습니다.40대부터 시작하여, 현대 사회에서는 건강한 라이프를 유지하고자 하는 사람들이 많이 늘어나고 있습니다. 특히 40대는 가족과 직장, 사회적인 활동 등 여러 가지 요소로 바쁜 일상을 보내는 경우가 많습니다. 이에 따라 올바른 영양 섭취와 적절한 운동은 그들이 건강하게 살아가는 데 있어서 핵심적인 부분이 되고 있습니다. 40대의 경우, 일정한 운동 습관을 가지는 것이 중요합니다. 스트레스를 해소하고 체중을 관리하기 위해 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동이 필요합니다. 걷기나 조깅과 같은 유산소 운동은 심혈관 기능을.. 2024. 2. 24.
소상공인 전기요금 특별지원 신청방법 (2024년 쉬운버전 )20만원지원 사업개요 최근 전기요금 인상에 따라 경영난을 겪는 영세 소상공인들을 위한 「소상공인 전기요금 특별지원 사업」 시행계획을 다음과 같이 공고합니다. 지원자격 및 내용 지원대상 : 1)공고일 기준 활동 중, 2)연 매출액 3,000만원 이하, 3)사업장용 전기요금 (주거용 등 제외)을 부담하는 개인·법인사업자 지원 내용 지원금액 : 사업자당 최대 20만원 전기요금 지원 신청방법 및 서류 신청방법 : 온라인 간편 신청 (소상공인전기요금특별지원.kr) 문 의 처 : 중소벤처기업부 소상공인정책과 보이스피싱 조심 이번 소상공인 전기세 지원은 ‘소상공인전기요금특별지원사이트kr’ 에서 신청하셔야 하는데 이때문에 전기세 지원을 빌미로 문자 및 전화로 사장님들에게 따로 개인정보를 요구하거나, 추가 대출을 권유한다면 보이스피.. 2024. 2. 23.
수익 손실 위험 - 수익에 심각한 영향을 미치지 않도록 사이트에서 발견된 ads.txt 파일 문제를 해결해야 합니다.구글애드센스 해결방법 구글 애드센스 역할과 ads.txt 파일필요성 구글 애드센스는 ads.txt 파일을 사용할 것을 적극적으로 권장 ads.txt 파일은 광고 게시자인 콘텐츠 제작자를 식별할 수 있도록 해주는 도구로 사용ads.txt 파일에는 콘텐츠 제작자의 식별 번호인 PUB 코드가 포함되어 있어야함. PUB 코드가 없다면 구글(Google)에서 모든 광고 활동이 어려움.이처럼 애드센스 승인후 "수익 손실 위험 - 수익에 심각한 영향을 미치지 않도록 사이트에서 발견된 ads.txt 파일 문제를 쉽게 해결해야 합니다. 구글 애드센스 ads.txt 파일 문제 해결 방법 1. ads.txt 파일 생성 구글 애드센스 ads.txt 파일 문제는 말 그대로 내 블로그 서버에 ads.txt 파일이 없어서(정확히는 구글봇이 찾지 못해서.. 2024. 2. 22.
알기쉬운 토지대장등본 인터넷 발급 방법 (2024년도 열람발급버전) 1.토지대장열람목적 토지의 상황을 명확히 파악하기 위해 등기사항전부증명서와 토지(임야)대장을 활용합니다. 등기사항전부증명서는 토지의 소재, 지번, 지목, 면적, 소유자의 주소와 주민등록번호 성명 또는 명칭 등을 등록하여 토지의 소유권 정보를 확인할 수 있는 문서입니다. 반면에 토지(임야)대장은 지목과 면적 등 토지 자체에 대한 정보를 담고 있습니다. 때로는 등기사항증명서와 토지대장 혹은 건축물대장상의 정보가 일치하지 않을 수 있습니다. 하지만 부동산 소유자의 성명, 주소, 그리고 주민등록번호 등 소유권에 대한 기준은 등기사항전부증명서입니다. 토지 자체에 대한 정보는 토지(임야)대장을 참고할 수 있습니다. 등기사항증명서와 대장상 정보가 불일치할 때 등기사항증명서와 토지대장 혹은 건축물대장상의 정보가 불일치.. 2024. 2. 21.
전기차 보조금지자체 지원금 (2024년도 지원금 확정보기)추가자료 전기차 보조금 2024지원금 결국 지난해보다 대폭변경 24년도 전기차 구매 보조금 개편 방안 내용 전기차 보급을 촉진하고 안전성 및 성능을 향상시키기 위해 정부는 다음과 같은 정책을 계획 고성능 전기차 지원 강화: 성능이 우수한 전기차에 대한 naestory.com 2024년 전기자동차 보급사업 보조금 업무처리지침에 따라, 국내에서 생산되는 전기차의 경우 최대 690만원까지 보조금을 받을 수 있습니다. 이 중 아이오닉 5와 아이오닉 6 모델은 최대 690만원의 보조금을 받을 수 있는 대표적인 차종입니다. 또한, 다른 차종으로는 중형 GV60이 최대 325만원, 코나 일렉트릭이 최대 633만원, EV6가 최대 684만원, EV9가 301만원, 토레스가 470만원의 보조금을 받을 수 있습니다.외제차 중에서는.. 2024. 2. 20.
간단한 대학교졸업증명서 인터넷발급 방법 (2024 쉬운버전) *무인발급기 위치 확인 후 방문하여 졸업예정증명서 선택후 출력 정부 24 이동한 후 화면 가운데 검색창에 '대학교 졸업 증명서'를 입력 민원서비스 내 '대학(교) 졸업증명'을 찾아 오른쪽에 위치한 '신청하기' 회원으로 로그인하여 진행하실 분들은 '회원 신청하기'를 선택하고, 비회원으로 진행하실 분들은 '비회원 신청하기'를 선택. 비회원으로 진행하시는 분들은 새로 나타나는 페이지에서 본인의 인적사항을 입력. 간편 인증을 통해 본인 확인을 하시는 분들은 11개의 민간 인증서 또는 모바일 신분증을 사용가능 본인 확인후 대학(교) 졸업(예정) 증명서' 발급 페이지에서 졸업 증명서또는 예정 증명서를 발급받을 것인지 선택 발급 신청을 완료하면 대학교 측에서 FAX로 증명서를송부, 수령 기관에 도착하는 데까지 최대 .. 2024. 2. 20.
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